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凯发3333k8的文化

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2013-03
再读《不抱怨的世界》
发布者:wanglei浏览次数:3222

早在两年前就买了此书,直到最近,我静下心来再次认真地品读,深感受益匪浅。

与其他励志书籍相比,我认为这本书最为突出的特点有两方面:第一,作者对人们抱怨的原因、行为表现做了非常深刻的诠释,分析非常到位;第二,最难能可贵的是,作者还建立了一套可操作的方法即紫手环运动,来帮助人们减少抱怨的行为,可以使读者“身体力行”。

作者威尔·鲍温认为,走出不抱怨的四个阶段:

1、无意识的无能,是指对自己的抱怨毫无意识;

2、有意识的无能,是指自己能觉察到自己的抱怨,以及周围其他人的抱怨;

3、有意识的有能,是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞,以便于说出有价值的话语,而非喋喋不休的抱怨;

4、无意识的有能,是指你已经重塑思维模式,习惯于不爱抱怨了,并且不需要意识控制。

在现实生活中,我们每个人都一样,难免要遭遇很多挫折、失败或者是不尽如人意的事情,每当这时,大家都产生不满,引发很多牢骚和抱怨,往往怨天怨地,自己也想当然地认为这是对自己的一种放松,是舒缓压力的一种有效途径。在书中,作者指出,“我们抱怨,是为了获取同情心和注意力,以及避免去做我们不敢做的事。”

其实抱怨的最大受害者是自己,如果想改变,不妨开始动起来,有意识地控制自己不抱怨,开始慢慢地过度到用沉默来给自己思考的机会,便于说出更多有意义的话而非无意义的抱怨,经过一段时间,我们会发现抱怨减少了,心态平和了,行为积极了,我们得到了更多的正能量,并且不断地选择不抱怨。久而久之,若再遇到不顺心也已经习惯于不抱怨,达到所谓的完全不需要意识控制。

值得我们效学的是真正的践行不抱怨,开放的包容接纳所有的人、事、物,谦逊的从不同的人身上去学习,从不试图勉强的去改变别人,最终自然的影响了别人,改变了环境。

此书对我的帮助很大,作为新一代的年轻人,我应该积极地调整自己的心态,逐渐地减少抱怨,努力控制自己的情绪,遇事多从自己身上寻找问题,解决问题,在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。平时的生活中,不能将眼光只着眼于眼前的困境,而是要用发展的眼光看到美好的未来。正如书中所提到的:“停止抱怨,你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远,还需要我们付出无法想像的努力和代价,但是既然选择了就应该积极地走下去,勇敢地面对前进道路中的各种不确定的问题,享受工作和人生中的快乐。

(办公室王蕾)

    附:《不抱怨的世界》原文.doc